7 hábitos que envejecen la piel más rápido

Muchas de las causas externas de envejecimiento de la piel están determinadas por elecciones poco saludables que se toman a lo largo de la vida

Muchas de las causas externas de envejecimiento de la piel están determinadas por elecciones poco saludables que se toman a lo largo de la vida.

Conozca 7 hábitos que se deben evitar, debido a que contribuyen al envejecimiento prematuro de la piel. Tome conciencia antes de que sea tarde.

1. El humo del cigarrillo

Si usted fuma o pasa tiempo con un fumador, se encuentra expuesto al humo del cigarrillo. lo que aumenta significativamente las arrugas de la piel y la sequedad. Esto es en parte debido a la conducta de fumar y también porque el humo del cigarrillo consume la vitamina C del cuerpo, que es un ingrediente clave para mantener la turgencia y humedad de la piel.

2. La exposición al sol

La piel desprotegida que se expone al sol se ve envejecida y puede tomar un color marrón o un aspecto seco mientras las arrugas y la flacidez aumentan. El riesgo de cáncer de pielse incrementa significativamente por la exposición al sol no olvide siempre protegerse a toda hora.

3. La falta de ejercicio

Vivir una vida sedentaria contribuye enormemente al daño de la piel, recuerde que el ejercicio tonifica los músculos, ayuda a mantener el flujo de sangre y elimina sustancias tóxicas que perjudican al organismo.

4. La exposición al frío

Los vientos fríos y las bajas temperaturas contribuyen al deterioro de la piel resecándola, por lo que se aconseja aplicar una buena crema hidratante y usar ropa abrigada.

5. Consumo de alcohol

El licor  genera la dilatación de los vasos sanguíneos pequeños en la piel y aumenta el flujo de sangre cerca de la superficie. Con el tiempo, estos vasos sanguíneos pueden dañarse de forma permanente y su rostro se verá enrojecido permanentemente.

6. El estrés

El estrés y la preocupación causan que el ceño se frunza y el rostro se marque irreversiblemente lo que puede producir arrugas prematuramente.

7. La falta de sueño

Dormir poco no sólo lo hace lucir cansado sino que además la falta de sueño repercute en todo su organismo. Uno de los primeros lugares que reflejan la carencia de sueño es la cara:debido a las ojeras y bolsas bajo los ojos, con el tiempo la piel de la zona se verá flácida y demacrada.

Duerma entre 8 y 9 horas diarias y evite el consumo de cafeína u otros estimulantes por lo menos dos horas antes de ir a la cama.

Paola Mantilla